2 razy w

Ok dzięki za wszystkie odpowiedzi. Podchodząc do problemu abstrakcyjnie.. załóżmy że portfel jest nie ograniczony, stać nas na każdego supla więc wybieramy to co najlepsze. Co w taki wypadku... zawracać sobie głowę dalej mono i innymi formami czy powiedzmy 2 razy do roku robić cykle ze stakami?

ale te termogeniki z dtetonatora zbytnio ci kopa takiego nie dadza, wiec sam bedziesz wiedzial ile potrzebujesz dymaburn-a kapsulek, to akurat idzie wyczuc. wiec smialo mozesz na poczatek zarzuc 2 razy dziennie po 1, a pozniej zwiekszac w miare potrzeb.

np to mam ze jesli cwiczy 4 razy w tygodniu to poco ma cobic 2 duze partie jednego dnia ? cwiczysz ? to chyba wiesz ze po zrobieniu porzadnie klaty nie bedzie sie juz mialo za duzo sily na porzadne zrobienie bicepsa dlatego robi sie inne mniesze partie do duzej kolego

no to w takim razie wale klata 2 razy :)

Popracuj nad odżywianiem! W takiej sytuacji jak twoja, ostrowia co najmniej 2 razy dziennie - na czczo i ,,przed kanapkami". Podobnie do tego, co sugeruje felu spróbuj jakiegoś mixa kreatynowego. Polecam Hyperfusion ze względu na kilka form kreatyny.

[...] odzywkami zaczynam 100ruskacza0,5 jak narazie do stzałow sie nie moge przekonac chociaż kupli kuje z zamkniętymi oczami;p jak mnie ten ruskacz nie kopnie to sie wku**** 5 razy w tyg ale z tego 2 sa na wydolnosciowke zwiazana z kombat56 jestem ciekawy czy ter rusek zadziała bo ziomkow klepał po 6<>10 kg siła 20kg na klate moze macie [...]

Jak tera spojrzałem na skład xpanda i bca xplode to maja xpand ma 2 razy mniej mb amino w porcji. Czyli reasumując bcaa dużo bardziej się sprawdzi niż hmb ? I to nie bedzie ,źle jezeli dodam to?

Jak przez te 3 miesiace ćwiczyłes??? Jeżlei redukcja to musisz mieć diete z ujemnym bilansem kalorycznym. Aeroby ok 3 razy w tygodniu powiedzmy zacznij od 30 minut i co tydzień zwiekszaj co 2-3minuty. Jeżeli chodzi o trening to słaby i przeładowany. Poczytaj o FBW.

Z mojego doświadczenia wynika, że problemy żołądkowe pojawiają się po kreatynie. Nie każdy np. może ją brać na czczo. A np. przy spalaczach, to jazdę miałem tylko 2 razy. I to co ciekawe przy lajtowym produkcie z Olimpa Termo Speed. Ale to była sytuacja, gdzie przekroczyłem zalecaną dawkę 4 krotnie (nie pamiętam ile to w kaps.) Fajnie się pociłem, [...]

Ja tez na pocieszenie moge ci powiedziec ze mnie tez slabo odblokowalo maly pociag mam w ciagu 3 tygodni prawie tylko 2 razy z dupa sie bawilem a raz sam

czyli pojade pierwszego miecha sama dieta, trening i aero 2-3 razy w tygodniu, pozniej jakis lightowy spalacz typu... zeby to nie byly zmarnowane pieniadze, po tym scorch i na koncu venom.

[...] uparles na spalanie to zarzuc z 15-20 aero po kazdym treningu i bedzie ok. Co do twojej dietki to wyrzuc tluszcze (tluste ryby) z pory okolotreningowej - zastap chudym miesem itp Cwicz jedna partie raz w tygodniu a nie 2 razy, miesnie nie maja czasu sie regenerowac. Rozloz to na 4 dni chociaz i dodaj aero a wyglada na pewno bedzie na plus. Pozdro

esseliv +hepatil ale babka z lab nawet nie była za bardzo wzruszona tym alatem bo powiedziała ze pewnie przez ostra diete i ciężki trening... ale tescia to robiła mi 2 razy badania bo była w szoku

a jak wyglada kwestia treningu i aero? w jakich porach dnia? cm3-DT-8c 2 razy dziennie po 4c, DNT rano 4c co do bcaa odp na pytanie to wymyslimy cos.

ja mam generalnie taka zasade, ze wiecej niz 150zł na kreatyny i *******y na cykl nie trace. a efekty? takie same jak ci co traca 2 razy tyle xs+clout imo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-02-22 13:26:31

Niechcący 2 razy wgrałem Zmieniony przez - Morfyn555 w dniu 2010-02-22 15:50:48

PONIEDZIALEK : Biceps/Biceps 10 serii uginanie mlotkowe 10 serii uginanie na modlitewniku 10 serii uginania o kolano stojąc To samo analogicznie do kazdego dnia po 2 razy dziennie , pozdro mam nadzieje ze pomoglem Zmieniony przez - cyryl1992 w dniu 2010-02-22 16:12:09

a wie ktoś może jaki błąd popełnił GSP podczas walki z Serrą kiedy przegrał ? oglądałem tą walke, czytałem wywiad z GSP w którym mówił ,że 2 razy tego samego błędu nie popełnia. wie ktoś ocb ?

no mam po treningu odzywke i banana + jogurt :) mam 2 razy kuraka jejsc? to moze tego tunczyka lepiej w drodze urozmaicenia :D

a to co w miejsce niego najlepiej ? naprawde jesc te cycki z kuraka 2 razy ?